ВЛИЯЕТ ЛИ КОФЕ НА ФЕРТИЛЬНОСТЬ?

ВЛИЯЕТ ЛИ КОФЕ НА ФЕРТИЛЬНОСТЬ?

Давайте, для начала, дадим пояснение, для тех, «кто не в курсе»…
Ферти́льность (лат. fertilis — «плодородный, плодовитый») — способность половозрелого организма производить жизнеспособное потомство. Противоположно понятиям «бесплодие», «стерильность».

Основным ингредиентом кофе является кофеин. Если это вещество превышает необходимое количество, оно может повлиять на фертильность. Поэтому, кофе может снизить способность к зачатию.
Таким образом, определяемся, что кофе таки оказывает негативное влияние на фертильность.

ВЛИЯЕТ ЛИ КОФЕ НА ФЕРТИЛЬНОСТЬ У ЖЕНЩИН?

Кофе влияет на фертильность у женщин по следующим причинам:

Потребление более 200 мг кофеина в день может привести к тому, что организм будет вырабатывать больше эстрогена, что может привести к нарушениям репродуктивной функции, вызывая бесплодие.

— Кофеин снижает способность организма усваивать железо. Железо очень важно, если вы хотите забеременеть. Дефицит железа может вызвать проблемы с овуляцией и снизить фертильность женщины.

— Кофеин обладает мочегонным эффектом, заставляя вас мочиться чаще. Во время этого процесса все жизненно важные питательные вещества, необходимые для зачатия, выводятся.



Кофеин может проникать через плаценту и наносить вред будущему ребенку. Кроме того, если пить кофе во время беременности, велик риск выкидыша.
=> Поэтому женщины, которые пытаются забеременеть, должны ограничить потребление кофе или других напитков с кофеином, например, таких как чай.

ВЛИЯЕТ ЛИ КОФЕ НА ФЕРТИЛЬНОСТЬ У МУЖЧИН?



Кофе также может стать одним из факторов, снижающих фертильность у мужчин.

- Кофеин влияет на уровень инсулина в организме. Повышенный инсулин снижает количество сперматозоидов у мужчин. Это может негативно сказаться на фертильности.

- Кофеин может мотивировать сперматозоиды двигаться. Однако при длительном приеме кофеин может снизить подвижность сперматозоидов, затрудняя достижение сперматозоидами яйцеклетки.

- Исследования также показывают, что потребление слишком большого количества кофеина также может повлиять на наследуемость сперматозоидов. Это приводит к повреждению ДНК, и ребенок может стать жертвой врожденных дефектов.



ТАК, СКОЛЬКО КОФЕИНА МОЖНО ПОТРЕБЛЯТЬ В ДЕНЬ, ЧТО БЫ НЕ СНИЗИТЬ ФЕРТИЛЬНОСТЬ?

Лимит кофеина у каждого человека различен в зависимости от того, насколько он чувствителен к веществу и другим показателям здоровья. Однако в среднем для людей, которые не чувствительны к кофеину, содержание кофеина не должно превышать 150 мг / день для женщин и 250 мг для мужчин.

Готовя материал для этой статьи, я столкнулся в интернете с большим количеством научных и «около научных» статей на данную тему, порой, противоречащих друг другу. Понятно одно, что исследования на данную тему были и продолжаются. Вывод один, как бы вы не любили кофе, но и здесь, всё-таки, нужно иметь какие-то внутренние лимиты потребления. И это касается не только Фертильности, и не только кофе. Как говорится: «Всё хорошо, когда в меру»…
Так-что, девочки, мальчики, кто ещё не обзавелся потомством, будьте аккуратнее с кофейными напитками. Особенно, если, вдруг, вы решили стать мамами и папами. Хотя, сколько детишек появляется на свет после невинной фразы «зайдем ко мне? У меня есть вкусный кофе». Кто знает. Кто знает… - примечание Автора.

Автор статьи: Иван Макаренков - Авторизованный SCA Тренер, кофейный эксперт с 28-летним опытом.



Используемые материалы:

https://43factory.coffee/
www.earth.com
https://nicolejardim.com/coffee-affects-fertility/