Чистка зубов после употребления кофе: распространенная ошибка, говорят эксперты

Эксперты-стоматологи предупреждают, что эта привычка может принести вашим зубам больше вреда, чем пользы.

Воздействие кислоты

Кофе известен своими кислотными свойствами. По мнению специалистов в области стоматологии, употребление кофе создает кислую среду во рту, которая может временно размягчить эмаль на зубах.

Чистка зубов сразу после употребления кофе может привести к эрозии размягченной эмали, что приведет к необратимому повреждению и повышенной чувствительности.

Почему важно ждать

Эксперты рекомендуют подождать по крайней мере от 30 минут до часа, прежде чем чистить зубы после употребления кофе. Это дает время вашей слюне нейтрализовать кислоты и повторно затвердеть эмали, снижая риск эрозии. “Полоскание рта водой после употребления кофе может помочь смыть некоторые кислоты и является хорошей временной мерой”, - предлагает доктор Джон Смит, известный стоматолог Дубайской стоматологической клиники.

Защитные меры

Используйте соломинку: Чтобы свести к минимуму контакт кофе с зубами, используйте соломинку.

Пейте воду: После кофе стакан воды поможет смыть кислоты.

Жуйте жвачку без сахара: Жевательная резинка может стимулировать выработку слюны, способствуя нейтрализации кислоты.

Поддержание здоровья полости рта

Регулярная гигиена полости рта по-прежнему имеет решающее значение. Чистите зубы два раза в день фторсодержащей зубной пастой, ежедневно пользуйтесь зубной нитью и регулярно посещайте стоматолога. Следуя этим рекомендациям, вы сможете наслаждаться кофе, сохраняя здоровье зубов.

#coffeenews #кофейныеновости #новостиокофе