Потребление 7 энергетических напитков в неделю увеличивает риск астмы и атопического дерматита:

Рынок энергетиков быстро растет (45,80 млрд долларов в 2020 году, прогноз – 108,40 млрд долларов к 2031 году). Нормативной базы для определения "энергетического напитка" нет, но основные ингредиенты – глюкоза, кофеин, таурин и витамины группы B. Важно соблюдать дозировку и учитывать возрастные ограничения, чтобы избежать злоупотребления и рисков для здоровья молодежи.

Научные данные указывают на связь между потреблением энергетических напитков детьми и подростками и негативным воздействием на их физическое и психическое здоровье. Это включает связь с курением, употреблением алкоголя, нарушениями сна, низкой успеваемостью, расстройствами настроения (депрессия, суицидальные наклонности), психологическим стрессом, дефицитом внимания и гиперактивностью.

Потребление более семи энергетических напитков в неделю повышает риск астмы, аллергического ринита и атопического дерматита. Исследования на животных показывают, что сочетание энергетиков и алкоголя может повредить пластичность гиппокампа, вызывая молекулярные, электрофизиологические и поведенческие изменения. Исследователи из Великобритании подчеркивают опасность доступности энергетиков для молодежи, считающей их безвредными из-за отсутствия алкоголя. Термин "энергетический напиток" создает иллюзию чистой энергии, необходимой для повышения производительности.

Это правда, что энергетические напитки не содержат алкоголя, но если прочитать этикетку, есть достаточно всего, чтобы не оставаться безмятежным. Многие из этих напитков содержат большое количество кофеина (более 150 мг/л) и других стимулирующих веществ, таких как таурин, женьшень и гуарана. По сравнению с другими напитками, исторически считающимися с высоким содержанием кофеина, энергетические напитки имеют гораздо более высокие концентрации: от 50 до 505 мг на порцию, более 90 мг на 250 мл кофе и 34 мг на 500 мл кока-колы. Помимо цифр, риск, с которым нужно считаться, - это то, что вы развиваете зависимость от кофеина и/или клинические симптомы, которые могут мешать повседневной жизни, включая головные боли, бессонницу, беспокойство, желудочно-кишечные и сердечно-сосудистые расстройства.

Еще одним тревожным аспектом является высокое содержание сахара в энергетических напитках, что увеличивает риск избыточного веса, ожирения, диабета 2 типа, метаболического синдрома и стоматологических проблем, таких как кариес и эрозионный износ.

Существует корреляция между потреблением энергетических напитков и нездоровым питанием (фаст-фуд, пропуск завтрака). У частых потребителей энергетиков наблюдается снижение физической активности и увеличение ИМТ.

Регулирование энергетических напитков варьируется в разных странах: некоторые запрещают продажу несовершеннолетним (Литва, Латвия, Турция - до 18 лет, Швеция - до 15 лет), в то время как другие не имеют четких правил (Великобритания, где супермаркеты сами устанавливают ограничения). Швеция практикует контролируемую продажу (только в аптеках). Американская академия педиатрии и Американский колледж спортивной медицины не рекомендуют употребление энергетических напитков детьми и подростками из-за рисков для здоровья, связанных с чрезмерным потреблением.

С 1 марта 2025 года в России запрещено продавать энергетики несовершеннолетним. Это предусмотрено Федеральным законом от 08.08.2024 №304-ФЗ. 12

Половина детей и подростков в ЕС, употребляющих энергетики, хотя бы раз смешивали их с алкоголем. Это опасно, так как энергетики маскируют действие алкоголя, увеличивают его всасывание и усиливают зависимость. Необходим более строгий контроль и регулирование энергетических напитков для защиты молодежи. Педиатрам следует информировать родителей и пациентов о рисках и продвигать здоровый образ жизни.

Использованы материалы из открытых источников интернета.

#coffeenews #кофейныеновости #новостиокофе #новостипрокофе